海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带营养丰富,含有较多的碘质、钙质,有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用,也可以做热炒菜。那么,常吃海带有什么好处?下面,和知识馆一起看看关于海带的营养价值及海带的食疗功效及食疗方相关知识吧。
①、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
②、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
③、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
①、海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
②、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
③、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
④、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
⑤、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
⑥、《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”近年来,科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
⑦、海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
⑧、肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐,是很理想的饱腹剂。
⑨、海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。
①、海带生麦:适用于各种癌症病人
干海带40克,生小麦1000克,加水同煮,服汤液,一日分4~5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱,可常服,有辅助治疗作用。
②、海带醋:适用于甲状腺疾病患者
干海带30克,洗净,晒干后碾成粉末。每日3克以布包好,放在米醋中浸泡,即成海带醋。将此醋徐徐喝下,适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
③、海带木耳羹:适用于肿瘤和心血管病患者
干海带15克,黑木耳15克,瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透,切成细丝,与肉丝一起煮沸,加盐、味精,再用水淀粉勾芡,即可食用。
此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症,还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积,黑木耳活血化瘀,瘦猪肉滋阴补虚,对肿瘤病人是理想的药膳。
④、海带三丝:适用于糖尿病及肥胖症患者
干海带30克,黄花菜15克,笋丝20克。海带浸泡后切成丝,与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者,可经常食用。
⑤、白糖拌海带:对老慢支管有明显疗效
海带用水浸泡洗净后,切成丝,放在杯中连续用开水浸泡3次,每次约30秒钟,倒去水,加绵白糖拌食,早晚各吃一杯,连服一周,对老年慢性支气管炎有明显疗效。
⑥、海带煮豆腐:“长生不老的妙药”
干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条,与豆腐共煮,再加入油、盐等调料即可。
日本盛行海带与豆腐配吃,认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实,日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰,其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。
①、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
②、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
③、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
红薯干晒干后还需要蒸么 晒红薯干要蒸几次
我们都知道,红薯干是比较常见的一种食物,它的味道香甜可口,营养丰富,吃起来有嚼劲,深受人们喜欢,很多人都会在家晒红薯干吃。晒红薯干是有一定讲究的,都需要蒸熟再晒。那么红薯干蒸几次比较好呢?下面让我们具体来看看吧!(41)人阅读时间:2019-12-19毛木耳与黑木耳的区别 毛木耳的三种美味食用方法
在日常生活中大家听说过黑木耳也吃过地木耳,但大家听说过毛木耳吗?知道毛木耳有哪些功效与作用吗?如果大家对它不熟悉可以来知识馆网去看看,能让大家在了解什么是毛木耳的同时也(101)人阅读时间:2020-01-12哪些蔬菜适合做酸菜 做酸菜用哪种蔬菜好吃
我们都知道,酸菜是比较受欢迎的一种食物,它吃起来酸辣可口,比较开胃下饭,深受人们喜欢,很多人都会在家做酸菜,尤其是秋冬时期。那么什么蔬菜适合做酸菜呢?下面让我们具体来看看吧!(35)人阅读时间:2019-12-19熬葱油的葱段直接扔了吗 熬葱油剩下的葱怎么办
我们都知道,葱油是比较常见的一种自制食用油,它主要使用葱姜蒜加食用油炸制而成的,味道会比较香,用它做菜是很不错的,很多人都会在家熬葱油。那么熬葱油的那个葱还要吗?下面让我们具体来看看吧!(31)人阅读时间:2019-12-19晚餐吃太晚、太多或不吃,易染多种疾病,晚餐,吃或者不吃?
用刀怎么切蒜末才均匀图解 切完后手上不会黏黏的有臭味
活的基围虾怎么处理干净图解 传统基围虾去虾线方法窍门
减脂可以吃牛肉吗 一天吃多少牛肉不胖 怎么吃减肥不长肉
吃海鲜禁忌问题 螃蟹是用避孕药喂大的吗 海鲜+维C=砒霜?
如何保护肝脏,不吃含防腐剂零食,还要远离几类伤肝食物
厨房厨具有哪些使用禁忌 忌用彩瓷餐具和金属容器盛酸性食物
长春小吃一条街排名 桂林路的肉蟹煲很好吃,红旗街很出名